Poveži se z jogo
Ali veš, da joga dobesedno pomeni povezati. Jaz sem kar nekaj časa telovadila, se raztegovala in migala, misleč, da delam jogo. Ne me narobe razumeti, vsaka vrsta gibanja in raztezanja je super in dobro dene telesu in duhu. Podpiram! Vendar je joga kljub vsemu več kot telovadba.
Ko stopiš na pot joge, stopiš na pot raziskovanja. Raziskovanja svojega telesa in uma. Na tej poti spoznaš skrite možnosti, ki jih nudi telo.
Spoznaš, da poravnava telesa vpliva na izločanje hormonov, ki vplivajo na tvoje duševno stanje. Da se v določenih telesnih držah počutiš bolj samozavestno.
Spoznaš, da dih odraža tvoje duševno stanje, ter ga po drugi strani tudi ustvarja. Da lahko s tem, ko spremeniš ritem diha, vplivaš na svojo notranjo klimo, počutje…
Spoznaš, da telo, kadar se globoko in zavestno sprostiš, preklopi na parasimpatičen del avtonomnega živčevja, kar mu omogoči, da se obnavlja in zdravi.
Ali veš, da z gibanjem proizvajaš hormone sreče, ki v trenutku izboljšajo tvoje razpoloženje in delujejo več ur…
Vsa ta spoznanja so le eno poglavje velike zgodbe joge, ki bi ga poimenovala » Povezava telesa in uma «.
Uvodni odstavek tega poglavja bi se glasil:
Predstavljaj si, da imaš hišo. Ogleduješ si jo in se sprehajaš okoli nje. Kritiziraš, urejaš in krasiš jo glede na to, kar ti zapovedujejo drugi, da je dobro ali slabo . Vendar zelo redko vstopiš v to hišo. Od znotraj je nikoli ne raziščeš, v resnici je niti ne poznaš. Ne veš kaj vse se skriva v njej.
Tvoje telo je hiša v kateri živiš. V družbi, ki temelji na vizualnih podobah, svoje telo pretežno doživljaš skozi to, kar vidiš. Sodiš in urejaš ga glede na trende in zapovedi, ki ti jih postavlja družba. Le redko pa ga zares doživiš in še to običajno ob ekstremnih užitkih ali bolečinah. Ne poznaš vseh svojih zmožnosti in šibkosti.
Vstopi v svojo hišo. Razišči jo!
Naš videz nam je bolj pomemben kot naše počutje. Ironično, saj kadar se počutimo dobro tudi izgledamo tako.
Joga je dolga zgodba. Zgodba o sprejemanju, o ljubezni do sebe in svojega telesa. O odkrivanju potencialov, ki so nam dani. Je zgodba o raziskovalcu, ki ga nosiš v svojem srcu in te vodi po poti samospoznavanja.
Poveži se z njim!
Super napisano Mojca!! 🙂